我最近一段时间发现自己的月经总是不能正常的到来，而且月经量也比较少，导致我的气色特别不好，我想问一下食疗应该怎么调理月经不调？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 你好，根据您所描述的这种情况，月经不调患者饮食需要注意，以清淡易消化、富有营养、高蛋白的食物为主。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白饮食。月经期间，不要吃过于油腻的食物，忌生冷辛辣刺激性饮食，加强腹部保暖，避免着凉，规律作息，保证充足的睡眠。祝你身体健康，生活愉快 闵清华 主治医师 郑州大学第二附属医院 擅长：全科 引起月经不调的原因有很多，除了正常的内分泌失调以外，很有可能是因为饮食不当导致的，所以在生活当中我们应该多吃一些红枣，枸杞，当归等补气补血的食物，不要吃生冷的食物，不要吃太多辛辣刺激性的食物，不要抽烟喝酒， |
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